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"La forme physique est la première condition préalable au bonheur"
Joseph Pilates
Joseph Pilates inventa sa propre méthode que l'on connait maintenant sous le nom de la méthode Pilates.
La méthode Pilates est une méthode douce et globale de renforcement des muscles profonds du corps.
Tous les mouvements de Pilates sont associés à la respiration et au centrage (travail des abdominaux et du plancher pelvien).
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